En tiempos de nueva normalidad, es muy importante mantener hábitos de vida saludables, para mantenimiento de la salud. Muchas de las personas que fallecen por covid-19, es debido a tener patologías previas, pero también personas de mayor edad, las cuales tienen el sistema inmunitario más debilitado y personas más jóvenes con defensas bajas.
Las recomendaciones de especialistas para estimular el sistema inmunológico y poder prevenir el COVID-19, o lograr que los síntomas sean leves, son básicamente cuatro:
- Comer Sano y evitar el Azúcar
- Practicar deporte;
- No consumir drogas, como el tabaco y el alcohol;
- Mantenerse al día con las vacunas;
Las principales vitaminas que debemos tomar: La B, B12 y C, regulan la respuesta inmunitaria del organismo, y las vitaminas A, D y E, también son muy importantes estimulando la producción de células indispensables para el correcto funcionamiento del sistema inmune en conjunto a los minerales.
Con todos estos cuidados nos fortalecemos y protegemos a nuestro entorno de la proliferación de la pandemia.
Clínica Wellcare Médica